Ο συνδυασμός τριών ειδών της Hatha Yoga :
Ashtanga Vinyasa (χαιρετισμοί στον Ήλιο , μέθοδος αναπνοής Ujjayi για αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος)
Lyengar (ακρίβεια στην ευθυγράμμιση του σώματος κατά την εκτέλεση των asanas)
Viniyoga (συνδυασμός του ρυθμού αναπνοής κατά την είσοδο και έξοδο από κάθε asana, παραλλαγές ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες κάθε σώματος), θα βοηθήσει το σώμα να αποκτήσει ευλυγισία και δύναμη με ασφαλείς μεθόδους επιτυγχάνοντας παράλληλα βαθιά χαλάρωση.
