Νιώστε την ψυχική γαλήνη καλλιεργώντας τις αισθήσεις σας
Γεύση
Προετοιμάστε το σώμα σας πριν το μάθημα με ένα χαλαρωτικό τσάι.
Όραση
Πέτρα, ξύλο, φως. Αντλείστε ενέργεια από τη γήινη ατμόσφαιρα του χώρου μας.
Όσφρηση
Αισθανθείτε την ανάλαφρη μυρωδιά του χώρου μέσω αρωμάτων.
Αφή
Το άγγιγμα του δασκάλου βοηθά στη σωστή τεχνική των asanas για μεγαλύτερη απόδοση.
